Elintapaohjauksen palvelutarjotin

Auran vapaa-aikatoimi on yhdessä Pöytyän liikuntatoimen ja Auranlaakson kansalaisopiston koonnut yhdelle esitteelle molempien paikkakuntien matalan kynnyksen liikuntatoiminnot. Ravitsemukseen ja painonhallintaan liittyvää lisätietoa löytyy Pöytyän terveyskeskuksen sivuilta.

Kokonaisvaltaiseen terveyteen ja hyvinvointiin liittyvä kurssitarjonta on ollut erityisen kehitystyön alla lukuvuodelle 2020-2021 Auranlaakson kansalaisopistossa. Voit panostaa omaan hyvinvointiisi osallistumalla esimerkiksi Virkeyttä vuosiin –kurssille tai opiskella rentoutumisen taitoa etäopetuksena. Huomioithan lisäksi monipuolisen liikuntaryhmätarjontamme, jossa on myös tarjolla uusia verkkokursseja syksystä 2020 alkaen. Auranlaakson kansalaisopiston kurssitarjontaan pääset tutustumaan oheisen linkin kautta. Lukuvuoden 2020-2021 opetustarjonta päivitetään sivuille kesäkuussa, opinto-ohjelma jaetaan joka talouteen elokuun alussa ja ilmoittautuminen ryhmiin alkaa elokuun lopulla. Tiesithän, että ryhmiimme ovat tervetulleita kaikki yli kuntarajojen.

Auranlaakson kansalaisopiston kurssit

Ryhmiä voi hakea sivustolta oikeassa yläkulmassa olevalla haku-toiminnolla esimerkiksi hakusanalla terveysliikunta, jolloin järjestelmä näyttää kaikki opiston terveysliikuntaryhmät.

 

Kuntosaliharjoittelu senioreille SunSalilla

Auran vapaa-aikatoimi mahdollistaa tuellaan senioreille edullisen kuntosaliharjoittelun SunSalilla. Vuonna 2020 valikoimassa on SenioriStartti (matalan kynnyksen tunti), SenioriKierto (tehokas kiertoharjoittelutunti), SenioriVoima (kuntosaliharjoittelu eri lihasryhmille) sekä Lavis (lavatanssin ja jumpan välimuoto). Lue lisää SunSalin verkkosivuilta.

 

Lainattavat liikuntavälineet kirjastossa

Auran vapaa-aikatoimi on hankkinut kirjastoon lainattavaksi erilaisia liikuntavälineitä, jotka ovat vapaasti lainattavissa kirjastokortilla. Tällä hetkellä valikoimissa on:

  • Pöytätennissetti sis. mailat, pallot ja verkko
  • Palikkapeli (”mölkky”)
  • Kroketti
  • Kuminauhasetti, kolme erilaista vastusta (2 kpl)
  • Tasapainolauta
  • Pilatesrengas (2 kpl)
  • Tennismailat ja pallot
  • Rullalauta + suojukset (kypärä, polvet, kyynerpäät, ranteet)
  • Frisbeegolfkori + paketti kiekkoja (2 settiä)
  • Petankki
  • Bungypump-kävelysauvat vastuksella
  • Sulkapallomailat, pallot ja verkko
  • Painollinen hulavanne (1,5 kg)
  • Minigolfmailat (useita, kolmea eri kokoa) + pallot, kirjoitusalusta ja taulukko

Toiveita uusien välineiden hankintaan saa esittää sekä kirjastoon että vapaa-aikasihteerille.