Keppijumppaa ja porrastreeniä

Porrastreenit + keppijumppa

Tunnin treeni, jossa tehdään alkuun n. 30 minuuttia keppijumppaa parantamaan liikkuvuutta ja lisäämään verenkiertoa ja loppuun n. 30 minuuttia erilaisia nousuja ja laskuja portaissa parantamaan alakropan lihaskuntoa sekä tasapainoa. Tunti ei sisällä hyppyjä. Mukaan tarvitset treeniin sopivat vaatteet ja juomapullon. Säävaraus! Maksuton.

Paikka: Ulkoilulahdon kuntoportaat, Maijantie 20.

Aika: 8.5.-19.6. maanantaisin klo 18.00